Quelles sont les causes possibles d'une mâchoire toujours crispée ?
- Olivier Servetti
- 20 mai
- 3 min de lecture
Dernière mise à jour : 15 août
Avoir la mâchoire crispée en permanence peut être source d’inconfort, de douleur, voire d’angoisse. Dans certains cas, cela devient difficile de parler, de bailler, de mâcher ou même d’ouvrir la bouche sans gêne.Ce phénomène, bien plus courant qu’on ne le pense, trouve souvent son origine dans un enchevêtrement de causes mécaniques, émotionnelles ou posturales.
Voici un tour d’horizon des principales causes possibles d’une mâchoire crispée en continu.
📌 Sommaire
🦷 1. Un trouble de l’articulation temporo-mandibulaire
Les troubles de l’ATM (articulation temporo-mandibulaire) sont une cause mécanique fréquente. L’ATM relie la mâchoire au crâne. Un déséquilibre dans son fonctionnement peut provoquer :
des douleurs,
un craquement,
une limitation de l’ouverture de la bouche,
voire un blocage temporaire ou partiel.
Ces troubles peuvent être dus à :
une mauvaise posture,
un choc ou traumatisme facial,
un désalignement articulaire.
😬 2. Le stress et la crispation musculaire
Le stress est l’un des grands responsables silencieux. Beaucoup de personnes, sans s’en rendre compte :
serrent les dents au cours de la journée,
contractent les muscles de la mâchoire de manière réflexe,
maintiennent une tension constante, même au repos.
Cette hypertonie musculaire peut finir par gêner l’ouverture de la bouche, provoquer des douleurs ou renforcer un trouble articulaire déjà présent.
🍽️ 3. Le bruxisme : grincement ou serrement nocturne des dents
Le bruxisme est un phénomène de serrement ou grincement des dents, généralement nocturne. Il entraîne une fatigue musculaire et articulaire, et peut aller jusqu’à provoquer :
une limitation de l’ouverture buccale,
des douleurs diffuses dans les joues ou les tempes,
voire un blocage articulaire.
Certaines habitudes alimentaires, positions de sommeil ou tensions émotionnelles peuvent aggraver le bruxisme.
🩺 4. Autres causes possibles à explorer
Au-delà des troubles mécaniques et émotionnels, d'autres facteurs peuvent jouer un rôle dans la crispation de la mâchoire :
🔄 Troubles posturaux et tensions cervicales
Un déséquilibre de la posture générale (nuque, dos, épaules) peut perturber l’alignement de la mâchoire.
🦷 Problèmes d’occlusion dentaire
Des dents mal alignées ou une mauvaise fermeture de la bouche peuvent créer des tensions chroniques.
👃 Troubles ORL ou sinusites chroniques
Une inflammation dans la zone nasale ou faciale peut générer des tensions musculaires secondaires.
🧠 Troubles digestifs et nerf vague
Un système digestif perturbé peut, via le nerf vague, influencer le tonus musculaire global, y compris celui de la mâchoire.
😮💨 Apnée du sommeil et troubles respiratoires
Des micro-réveils nocturnes ou un manque d’oxygénation peuvent induire une crispation réflexe de la mâchoire, souvent associée à du bruxisme.
Olivier Servetti, votre Ostéopathe au centre de Cannes 11 Rue Du Vingt-Quatre Août | 06400 Cannes |
❓ Que faire si ma mâchoire est crispée en permanence ?
Un blocage occasionnel n’est pas forcément grave, mais il ne faut pas le négliger s’il se répète. Une consultation chez un ostéopathe peut :
👉 Une consultation chez un ostéopathe peut :
soulager rapidement la tension,
rétablir la mobilité articulaire,
et orienter vers un professionnel, dentiste ou ORL notamment, si besoin.
🔗 Lire aussi : Pourquoi j’ai mal à la mâchoire ?
✅ Conclusion : comprendre pour mieux prévenir
Une mâchoire crispée en permanence n’est pas une fatalité. Il est essentiel d’identifier la ou les causes à l’origine pour éviter que le problème ne s’installe durablement. En agissant dès les premiers signes — qu’ils soient d’ordre postural, émotionnel ou articulaire — on peut retrouver du confort, du calme et une vraie liberté de mouvement.
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