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Un coussin de grossesse n’est pas indispensable pour toutes les femmes enceintes, mais il peut considérablement améliorer le confort nocturne lorsque le ventre s’arrondit, que le dos tire ou que le bassin devient sensible. Bien choisi, il aide à maintenir une position de sommeil plus agréable, à mieux répartir les appuis et à limiter les tensions, en particulier lorsque dormir sur le côté devient la position la plus confortable. L’enjeu n’est donc pas de trouver le coussin pa

Pendant la grossesse, la position la plus confortable pour dormir est généralement sur le côté, gauche en particulier, en particulier à partir du deuxième trimestre. Cette posture respecte les changements naturels du corps, facilite la respiration et la circulation, et permet à la future maman de mieux relâcher les tensions accumulées dans le dos, le bassin et les jambes. L’objectif n’est pas de chercher une position “parfaite”, mais celle qui soulage, sécurise et permet un s

Lorsqu’une douleur à la hanche devient insupportable, la cause la plus fréquente n’est pas la hanche elle-même, mais une douleur projetée provenant du bas du dos, du bassin ou des muscles profonds (psoas, fessiers). Dans de nombreux cas, il s’agit d’un déséquilibre mécanique ou musculaire qui irrite une structure voisine, parfois aggravé par la posture, l’effort ou le stress.👉 Cependant, certaines situations nécessitent une consultation rapide, car une douleur intense peut a

Dans la grande majorité des cas, le mal au cou est bénin. Il est le plus souvent lié à des tensions musculaires, au stress, à une mauvaise posture ou à des habitudes du quotidien peu favorables aux cervicales. Cependant, certaines douleurs cervicales doivent attirer l’attention, notamment lorsqu’elles sont inhabituelles, persistantes ou associées à d’autres symptômes. Savoir faire la différence entre une douleur fréquente et un signal d’alerte permet de consulter au bon momen

Dans la majorité des cas, avoir mal au ventre et au dos en même temps chez la femme n’est pas grave. Cette association de douleurs est le plus souvent liée à des troubles fonctionnels : digestion difficile, tensions liées au cycle menstruel, stress, ou encore déséquilibres du bassin. Cependant, certaines situations nécessitent une vigilance particulière. Lorsque la douleur est intense, inhabituelle, persistante ou associée à d’autres symptômes, il est important de ne pas la b

Après une séance de course à pied, la hanche peut sembler parfaitement fonctionnelle… jusqu’au moment où le corps se met au repos. C’est souvent le soir ou en pleine nuit, allongé, que la douleur apparaît ou s’intensifie. La cause la plus fréquente n’est pas une lésion grave, mais une surcharge mécanique des tissus autour de la hanche (tendons, muscles, bourses), associée à une inflammation discrète qui devient plus perceptible lorsque le corps n’est plus stimulé par le mouve

En cas de lumbago soudain et intense, la priorité est de soulager la douleur sans aggraver la situation : éviter les mouvements brusques, ne pas rester totalement immobile trop longtemps, et adopter rapidement des positions et gestes qui sécurisent le bas du dos . Un lumbago aigu correspond le plus souvent à un blocage lombaire associé à une réaction musculaire de protection. Bien réagir dès les premières heures permet généralement de limiter l’intensité de la douleur et de f

La douleur entre les omoplates provient majoritairement d’une tension musculaire (trapèzes, rhomboïdes, muscles paravertébraux). C’est souvent liée à la posture assise prolongée, au stress, ou à un blocage articulaire dorsal. Rien de grave dans la plupart des cas, mais très gênant au quotidien. Sommaire Les causes les plus fréquentes Les douleurs entre les omoplates liées au mode de vie Quand faut-il s’inquiéter ? Les solutions efficaces Conseils de prévention Conclusion – Po

La plupart des personnes qui font une lombalgie aiguë décrivent la même chose : une douleur soudaine dans le bas du dos, si vive qu’elle bloque presque instantanément le mouvement. Le dos se fige, chaque geste devient difficile, et la journée peut rapidement se transformer en parcours du combattant. Un épisode impressionnant… mais dans la majorité des cas, sans gravité. Sommaire Les symptômes typiques Les signes à surveiller Pourquoi ces symptômes apparaissent Quand consulter

La bursite est une inflammation douloureuse d’une bourse séreuse, petite poche remplie de liquide située entre un tendon, un muscle et un os. Son rôle est d’amortir les frottements et de faciliter le glissement des tissus. Mais lorsque cette bourse s’enflamme, la douleur peut devenir intense et gêner considérablement les mouvements.👉 L’ostéopathie peut alors jouer un rôle important, à condition d’en comprendre l’origine exacte. 🩺 Sommaire Qu’est-ce qu’une bursite ? Les prin

L’arthrose du genou, aussi appelée gonarthrose, est l’une des affections articulaires les plus fréquentes après 50 ans. Elle se traduit par une usure progressive du cartilage qui recouvre l’articulation, provoquant raideur, douleur et perte de mobilité. Si aucun traitement ne permet aujourd’hui de “guérir” l’arthrose, plusieurs approches peuvent aider à mieux vivre avec. Parmi elles, l’ostéopathie occupe une place de plus en plus reconnue pour son rôle dans le soulagement dur

Il est fréquent que des personnes souffrant de douleurs cervicales ressentent aussi des sensations de vertige, de tête qui tourne ou d’instabilité.👉 Dans bien des cas, ces symptômes sont liés : les vertiges dits cervicogéniques  sont provoqués par des tensions ou blocages au niveau du cou. Voyons ensemble pourquoi la cervicalgie peut entraîner des vertiges et comment l’ostéopathie peut aider à en venir à bout durablement. Sommaire Comprendre le lien entre cervicalgie et vert

Avoir mal à l’épaule ou au bras lorsqu’on le lève est un symptôme fréquent. Dans la majorité des cas, il s’agit d’un trouble mécanique —...

La douleur au genou interne est souvent causée par une lésion du ménisque, une structure cartilagineuse qui agit comme un amortisseur...

La cause la plus fréquente d’une douleur au tibia sans activité physique n’est pas une fracture cachée ni une maladie rare, mais plutôt...

Dans la grande majorité des cas, une douleur associant poitrine et dos  est liée au stress et aux tensions musculaires . L’anxiété...

La plupart du temps, une douleur thoracique est musculaire  (suite à un faux mouvement, une contracture ou une mauvaise posture), mais il...

La cause la plus fréquente d’une douleur qui part de la hanche et descend jusqu’à la cheville est une irritation du nerf sciatique ....

Il arrive parfois de ressentir une douleur à la cheville, même en l’absence de signes visibles comme un gonflement ou un hématome. Cette...

Vous avez mal au bas du dos depuis plusieurs semaines et la douleur ne disparaît pas ? La raison la plus fréquente est un manque de mouvement associé à de mauvaises postures quotidiennes . Contrairement à ce que l’on croit, le repos prolongé n’aide pas toujours : rester immobile entretient la raideur, affaiblit les muscles et rend la lombalgie plus longue à guérir. C’est un cercle vicieux classique, surtout si votre métier vous oblige à rester debout ou assis longtemps. Somma