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Bien-être et équilibre
Conseils bien-être : gestion du stress, sommeil, respiration, hygiène de vie. L’ostéopathie vous aide à retrouver équilibre et sérénité au quotidien.
Que faire face à un lumbago soudain et intense ?
En cas de lumbago soudain et intense, la priorité est de soulager la douleur sans aggraver la situation : éviter les mouvements brusques, ne pas rester totalement immobile trop longtemps, et adopter rapidement des positions et gestes qui sécurisent le bas du dos . Un lumbago aigu correspond le plus souvent à un blocage lombaire associé à une réaction musculaire de protection. Bien réagir dès les premières heures permet généralement de limiter l’intensité de la douleur et de f
28 déc. 20258 min de lecture
Comment soulager les pieds après une journée debout
Passer toute une journée debout laisse rarement les pieds indemnes. Que ce soit après un service intense dans un hôtel de Cannes, une...
22 août 20253 min de lecture
Tendinite du sus-épineux : la blessure silencieuse du kayakiste
Que vous pratiquiez le canoë, le kayak ou le paddle sur la Méditerranée ou dans les eaux calmes autour des îles de Lérins, une douleur...
18 juil. 20253 min de lecture
Plages Électroniques à Cannes : douleurs musculaires, entorses, tensions… que faire ?
Danser les pieds dans le sable, les bras levés, le son à fond et les lumières plein les yeux… L’expérience des Plages Électroniques à...
15 juil. 20254 min de lecture
Festival pyrotechnique de Cannes : attention à votre dos !
Les soirées d’été à Cannes, c’est souvent synonyme de foule, de chaleur… et de feux d’artifice. Un moment magique, c’est vrai. Mais si...
13 juil. 20253 min de lecture
Symptômes et solutions efficaces pour la migraine hormonale
Les migraines hormonales touchent de nombreuses femmes, en particulier pendant des périodes de bouleversements comme la périménopause ou...
5 juil. 20253 min de lecture
Courbatures : comment les soulager rapidement et naturellement ?
Courbatures après le sport ou un effort ? Découvrez des solutions simples et naturelles pour soulager efficacement les douleurs musculaires.
23 juin 20254 min de lecture
Qu’est-ce qui provoque un lumbago ?
Le lumbago, aussi appelé « tour de reins », est une douleur brutale survenue dans le bas du dos. Fréquente et souvent invalidante, cette...
11 juin 20254 min de lecture
Remède miracle pour soigner une entorse ? Ce que vous devez vraiment savoir
Non, il n’existe pas de remède miracle pour soigner une entorse. Une entorse est une lésion des ligaments, et sa guérison repose toujours...
4 juin 20253 min de lecture
Vélo elliptique : quels mouvements privilégier pour soulager votre dos ?
Le vélo elliptique est une machine cardio très complète, idéale pour reprendre une activité physique en douceur. Mais mal utilisé, il...
3 juin 20253 min de lecture
Peut-on conduire avec un lumbago ? 🚗
En cas de lumbago, conduire n’est pas formellement interdit, mais cela peut s’avérer risqué selon l’intensité de la douleur et la gêne...
1 juin 20253 min de lecture
Comment une entorse mal soignée peut provoquer des douleurs au dos
Une entorse de la cheville peut sembler un incident bénin et localisé. Pourtant, mal soignée, elle peut entraîner des répercussions en...
31 mai 20253 min de lecture
Quels exercices faire pour soulager la lombalgie ?
La lombalgie, ou mal de dos dans la région lombaire, touche une grande partie de la population, qu'elle soit active ou sédentaire....
29 mai 20255 min de lecture
J’ai la cheville qui craque tout le temps : est-ce normal ?🦴
Un petit “clac” quand vous faites quelques pas ? La cheville qui craque au moindre mouvement ? Il y a de grandes chances que cela soit...
27 mai 20252 min de lecture
Mon enfant grince des dents la nuit, que faire ?
Le grincement des dents chez l’enfant, souvent discret mais parfois inquiétant, peut être un signe de bruxisme. Ce phénomène touche de...
19 mai 20253 min de lecture
Comment éviter le mal de dos pendant le Festival de Cannes ?
Chaque année, le Festival de Cannes attire des milliers de professionnels et de passionnés du 7e art venus du monde entier. Agents de...
15 mai 20253 min de lecture
J'ai la mâchoire qui craque à chaque fois que je bâille ! 🤔
Vous avez remarqué que votre mâchoire craque quand vous bâillez, mangez ou même parlez ? Ce petit "clac" peut être impressionnant, voire...
24 avr. 20254 min de lecture
Comment soulager soi-même les cervicales ? Conseils pratiques et rappels essentiels 💆♂️💡
Douleurs au cou, raideurs en fin de journée, gêne à tourner la tête… Les douleurs cervicales sont devenues très courantes aujourd'hui....
15 avr. 20256 min de lecture
Les mauvaises postures du quotidien : entre douleurs et solutions
Que ce soit au travail, à la maison ou en déplacement, nous adoptons quotidiennement des postures qui, sans même que nous nous en...
9 avr. 20256 min de lecture
7 conseils simples de votre ostéopathe pour prendre soin de votre corps après la séance
Découvrez 7 conseils pratiques d’un ostéopathe à Cannes pour optimiser les effets de votre séance et préserver votre équilibre au quotidien.
5 avr. 20253 min de lecture
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