Foulure, entorse, fracture : comment faire la différence ?

Olivier Servetti
il y a 5 jours
2 min de lecture

Une douleur soudaine à la cheville ou au poignet après une mauvaise chute ? Pas toujours facile de savoir s’il s’agit d’une simple foulure, d’une entorse ou d’une fracture. Pourtant, les bons gestes dépendent du bon diagnostic. Voici comment faire la différence et agir efficacement.

🔹 Foulure : la version légère, mais à surveiller

La foulure correspond à un étirement léger des ligaments sans rupture.

🩺 Symptômes :

Douleur modérée
Légère enflure
Mobilité conservée, mais gênante
Pas d'hématome visible

👉 Que faire ?

Repos, glace, compression légère
Surveillez l’évolution sur 24 à 48h
Consultez si la douleur persiste

Une foulure n’est pas anodine : appliquer de la glace dans les premières minutes permet de limiter l’inflammation et d’accélérer la récupération. Un geste simple, mais crucial que beaucoup sous-estiment.

🔸Entorse : une atteinte plus prononcée des ligaments

L’entorse implique un étirement important, une déchirure partielle ou complète des ligaments.🩺

Symptômes :

Douleur vive et immédiate
Gonflement rapide
Difficulté voire impossibilité de bouger l’articulation
Ecchymoses possibles

👉 Les bons gestes -> Appliquez le protocole GREC :

Glace pour limiter l’inflammation
Repos strict
Élévation du membre atteint
Compression par bandage souple (attention à limiter la compression !)

📌 Lire aussi : Je me suis tordu la cheville, mais je peux marcher : est-ce grave ?

🔴 Fracture : urgence !!!

La fracture peut être nette ou partielle. Elle nécessite une prise en charge médicale immédiate.

🩺Symptômes :

Douleur intense et localisée
Déformation visible ou position anormale du membre
Craquement au moment du choc
Impossibilité totale de bouger ou d'appuyer

👉 Ce qu’il faut faire :

Immobilisez le membre sans le bouger
Ne pas essayer de remettre en place
Appeler les urgences ou se rendre immédiatement à l’hôpital

✅ En résumé : comment réagir selon les signes ?

Symptôme	Foulure	Entorse	Fracture
Douleur	Légère	Vive	Très intense
Gonflement	Léger	Présent	Important
Mobilité	Possible	Difficile	Impossible
Hématome / bleus	Rare	Souvent	Possible
Déformation	Non	Non	Oui

👣 Votre ostéopathe peut vous aider

Que ce soit après une foulure, une entorse ou en phase de récupération post-fracture, un suivi ostéopathique permet de restaurer une bonne mobilité et de prévenir les récidives.

📍 Mon cabinet à Cannes vous accueille pour un accompagnement adapté à votre douleur.