Remède miracle pour soigner une entorse ? Ce que vous devez vraiment savoir
- Olivier Servetti
- 4 juin
- 2 min de lecture
Dernière mise à jour : 16 juin
Non, il n’existe pas de remède miracle pour soigner une entorse.
Une entorse est une lésion des ligaments, et sa guérison repose toujours sur un bon protocole : repos, glace, compression, élévation, puis rééducation progressive. Les huiles essentielles, l’argile ou les cataplasmes peuvent soulager temporairement, mais ils ne remplacent ni le diagnostic, ni la prise en charge adaptée.
Sommaire
1. 🌿 Les remèdes naturels : utiles, mais pas magiques
Les poches de glace, le cataplasme d’argile verte, les huiles essentielles d’hélichryse ou de gaulthérie : ces solutions naturelles ont leur intérêt.
Elles peuvent :
Réduire temporairement la douleur
Limiter l’inflammation
Favoriser une meilleure récupération
Mais elles ne remplacent ni le diagnostic, ni le traitement adapté à votre type d’entorse (bénigne, modérée ou grave).
👉 Mise en garde : ce n’est pas parce que la douleur diminue que les ligaments sont guéris. En effet, en cas d'entorse où un ligament est rompu, partiellement, la cicatrisation complète prend environ 6 semaines.
En cas d'entorse grave, c'est-à-dire quand un ligament est totalement rompu, le traitement est chirurgical.
2. 🩺 Pourquoi consulter un ostéopathe en cas d'entorse ?
Une entorse, ce n’est pas juste une douleur locale. Elle impacte souvent :
La posture (vous compensez sans vous en rendre compte)
Le genou, la hanche, le dos (déséquilibres en chaîne)
Le système nerveux périphérique (sensibilité modifiée)
Un ostéopathe formé à la prise en charge des traumatismes articulaires pourra :
Réduire les tensions autour de l’articulation lésée
Restaurer la mobilité du pied et des structures associées
Aider à prévenir les récidives (très fréquentes)
3. 🚫 Ce qu’il ne faut surtout pas faire
❌ Remettre du poids trop tôt sans rééducation
❌ Immobiliser trop longtemps sans bouger du tout
❌ Reprendre le sport dès que "ça ne fait plus mal"
Ces erreurs ralentissent la guérison… ou causent une entorse chronique.
4. ✅ Le vrai protocole de récupération efficace
➡️ Phase 1 – Début (24-72h)
Repos, glace, surélévation, compression (très) modérée
Ostéo dès que la douleur aiguë diminue
➡️ Phase 2 – Rééducation active
Mobilisations douces
Renforcement proprioceptif
Travail sur les appuis
➡️ Phase 3 – Prévention des récidives
Bilan ostéo global
Conseils personnalisés pour votre posture, vos chaussures, vos gestes
A lire aussi : Foulure, entorse, fracture : comment faire la différence ?
Conclusion : pas de remède miracle, mais une prise en charge intelligente
Chercher un remède miracle pour soigner une entorse, c’est humain. Mais la vraie "solution miracle", c’est une prise en charge complète, rapide et adaptée à votre cas précis. Et c’est exactement ce que peut vous apporter l’ostéopathie.
🔎 Besoin d’un accompagnement après une entorse ?
📍 Je vous accueille à mon cabinet à Cannes, pour une séance personnalisée axée sur la récupération articulaire et la prévention des récidives.
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