Mal au ventre et au dos en même temps chez la femme : quand faut-il s’inquiéter ?
- Olivier Servetti
- il y a 6 jours
- 5 min de lecture
Dans la majorité des cas, avoir mal au ventre et au dos en même temps chez la femme n’est pas grave. Cette association de douleurs est le plus souvent liée à des troubles fonctionnels : digestion difficile, tensions liées au cycle menstruel, stress, ou encore déséquilibres du bassin. Cependant, certaines situations nécessitent une vigilance particulière. Lorsque la douleur est intense, inhabituelle, persistante ou associée à d’autres symptômes, il est important de ne pas la banaliser et de consulter un professionnel de santé.
Comprendre pourquoi le ventre et le dos peuvent faire mal simultanément permet de savoir quand se rassurer… et quand s’inquiéter.
Sommaire
1. Pourquoi le ventre et le dos peuvent-ils faire mal en même temps ?
En consultation, je rencontre très souvent des femmes qui me disent : « J’ai mal au ventre… mais aussi au dos, et je ne comprends pas le lien. » Et pourtant, ce lien existe bel et bien.
Le ventre et le dos sont étroitement connectés sur le plan anatomique et nerveux. Les organes abdominaux et pelviens — comme les intestins, l’utérus ou la vessie — partagent des connexions nerveuses communes avec la colonne vertébrale, notamment au niveau lombaire et sacré.
Concrètement, cela signifie qu’un organe en tension ou en difficulté peut envoyer un message douloureux que le cerveau interprète… comme venant du dos. C’est pour cette raison que certaines douleurs abdominales sont ressenties dans le bas du dos, le bassin ou les lombaires, parfois même de façon plus marquée que dans le ventre lui-même.
👉 À l’inverse, j’observe aussi que des restrictions de mobilité du bassin ou de la colonne vertébrale peuvent influencer la façon dont les organes sont suspendus et innervés. Cela peut alors perturber leur fonctionnement et créer des sensations d’inconfort abdominal, de lourdeur ou de tiraillement.
Ce mécanisme porte un nom : on parle de douleur référée (ou douleur projetée). Il s’agit d’un phénomène bien connu en physiologie, dans lequel le système nerveux localise mal l’origine réelle de la douleur.
C’est aussi ce qui explique pourquoi certaines patientes me décrivent une douleur :
diffuse
difficile à localiser précisément
changeante selon les moments de la journée, le cycle ou le niveau de stress
👉 Autrement dit, la zone douloureuse n’est pas toujours la zone en cause. Comprendre cette interaction entre viscères, dos et système nerveux permet déjà de mieux appréhender ces douleurs… et surtout d’éviter de les minimiser trop vite ou, au contraire, de s’inquiéter inutilement.
2. Les causes les plus fréquentes chez la femme
Dans la grande majorité des consultations, il s’agit de causes fonctionnelles, c’est-à-dire non graves, même si elles peuvent être très inconfortables au quotidien.
🔹 Troubles digestifs
En consultation, ce sont des causes que je rencontre très souvent :
ballonnements
constipation
digestion lente
👉 Ces troubles peuvent provoquer une sensation de pesanteur abdominale, associée à une raideur ou une douleur dans le bas du dos. Il n’est pas rare que la gêne lombaire soit plus marquée que la douleur digestive elle-même.
🔹 Cycle menstruel
Le cycle menstruel joue un rôle important dans ce type de douleurs :
règles douloureuses
syndrome prémenstruel
Les contractions utérines et les variations hormonales peuvent entraîner des douleurs abdominales basses qui irradient vers le dos.
🩸 Beaucoup de femmes décrivent une douleur “en barre” ou “en étau” touchant à la fois le ventre, le bassin et les lombaires.
Chez certaines femmes, ces douleurs s’inscrivent aussi dans un contexte hormonal plus global, notamment autour de la ménopause, période durant laquelle les douleurs diffuses et lombaires sont fréquentes.
🔹 Stress et tensions émotionnelles
Le stress est un facteur central, souvent sous-estimé. Lorsqu’il s’installe, il agit directement sur :
le diaphragme
le système digestif
les muscles du bas du dos
👉 J’observe alors fréquemment une douleur diffuse ventre + dos, sans lésion identifiable, qui varie selon la fatigue, la charge mentale ou les périodes de tension émotionnelle 😮💨.
🔹 Déséquilibres posturaux
La posture influence fortement l’équilibre entre le ventre et le dos, notamment en cas de :
bassin en tension
hyperlordose lombaire
posture assise prolongée
🪑 Ces déséquilibres peuvent perturber à la fois la mécanique du dos et la mobilité des viscères, favorisant l’apparition de douleurs combinées, parfois récurrentes. Lorsque les douleurs du dos deviennent récurrentes ou s’installent dans le temps, il peut être utile de mieux comprendre ce qui se cache derrière une lombalgie et les mécanismes qui la favorisent.
👉 En pratique, je constate très souvent que plusieurs de ces facteurs se combinent : une digestion difficile, un cycle menstruel sensible et un niveau de stress élevé peuvent s’additionner et expliquer pourquoi le ventre et le dos font mal en même temps.
3. Quand faut-il s’inquiéter et consulter rapidement ?
Même si, dans la majorité des cas, ces douleurs sont bénignes, il existe des situations où je conseille de ne pas attendre. Certaines associations ventre + dos doivent toujours conduire à un avis médical, sans passer par l’ostéopathie en premier recours.
🚨 Signaux d’alerte à ne pas ignorer
Il est important de consulter rapidement si la douleur est :
brutale et intense, apparue soudainement
persistante ou qui s’aggrave avec le temps
présente la nuit, au point de réveiller
associée à de la fièvre 🌡️
accompagnée de vomissements, de troubles urinaires ou de saignements inhabituels
localisée de façon très précise et inhabituelle, surtout si ce n’est pas un schéma de douleur habituel
👉 Ce sont des situations où je préfère toujours orienter vers un médecin ou les urgences, afin d’éliminer une cause médicale nécessitant une prise en charge spécifique et très rapide.
⚠️ Un point important à retenir
Dans ces cas précis, l’ostéopathie n’est pas le premier recours. Un examen médical est indispensable pour poser un diagnostic et décider de la conduite à tenir.
🩺 Une fois une cause grave écartée, l’ostéopathie peut éventuellement intervenir en complément, mais jamais à la place d’un avis médical.
👉 De manière générale, je le dis souvent en consultation :si la douleur inquiète, surprend ou ne ressemble pas à ce que vous connaissez habituellement, il vaut mieux consulter. Mieux vaut un avis rassurant qu’un retard de prise en charge.
4. Quelle place pour l’ostéopathie ?
L’ostéopathie intervient uniquement après élimination d’une cause médicale sérieuse.
Son rôle peut être pertinent lorsque les douleurs sont :
fonctionnelles
récurrentes
liées au stress, à la posture ou au cycle menstruel
Le travail ostéopathique peut alors porter sur :
la mobilité du bassin et de la colonne
les tensions abdominales
le diaphragme
l’équilibre global du corps
👉 L’objectif n’est pas de “soigner un organe”, mais de restaurer des mobilités et de diminuer les tensions susceptibles d’entretenir la douleur.
5. Ce qu’il faut retenir
✔️ Dans la majorité des cas, mal au ventre et mal au dos en même temps chez la femme est bénin
✔️ Les causes sont souvent digestives, hormonales, posturales ou liées au stress
⚠️ Certains symptômes doivent toujours alerter et nécessitent un avis médical
🤝 L’ostéopathie peut être un accompagnement complémentaire, jamais un substitut au diagnostic médical
👉 En cas de doute, mieux vaut consulter trop tôt que trop tard.
Le conseil de votre ostéopathe à Cannes 💬
💡Conseil pratique
En cas de mal de ventre associé à un mal de dos, observez simplement :
le moment d’apparition (repas, règles, stress) 🍽️🩸
l’évolution de la douleur (stable, fluctuante, croissante)
👉 Ces informations sont précieuses en consultation. Si la douleur est brutale, inhabituelle ou inquiétante, consultez sans attendre.
💡Le saviez-vous ?
Le cerveau peut mal localiser l’origine d’une douleur. C’est pourquoi un trouble abdominal peut parfois être ressenti dans le dos, et inversement.On parle alors de douleur référée.
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