À quelle fréquence dois-je consulter un ostéopathe ?

Olivier Servetti
il y a 4 jours
2 min de lecture

C’est une question que l’on me pose souvent à mon cabinet : « À quel rythme faut-il consulter en ostéopathie ? » La réponse dépend bien sûr de chaque personne, de ses douleurs, de son mode de vie… mais je vous propose ici quelques repères simples pour mieux comprendre.

👤 Une approche personnalisée

En ostéopathie, il n’y a pas de règle universelle. Le bon rythme de consultation dépend de plusieurs facteurs :

Votre âge et votre état de santé
Vos antécédents (blessures, opérations…)
Votre niveau de stress ou de fatigue
Votre activité professionnelle ou sportive

C’est pourquoi je prends toujours le temps de faire un bilan global lors de la première séance. Cela me permet de vous proposer un suivi adapté à vos besoins, et non un protocole standard.

En savoir plus : Pourquoi consulter un ostéopathe ?

🔄 Pour un suivi de fond (prévention)

Même si vous n’avez pas de douleur précise, une consultation d’entretien tous les 3 à 6 mois est souvent recommandée. Cela permet de :

Détecter d’éventuelles tensions avant qu’elles ne s’installent
Améliorer votre posture et votre mobilité
Renforcer votre équilibre général

Un peu comme une visite chez le dentiste : mieux vaut prévenir que guérir. Dans tous les cas, vous pouvez être rassuré(e) : je ne donne pas de RDV avec frénésie et vous fais confiance dans la prise de RDV.

💥 En cas de douleur aiguë ou de gêne

Si vous consultez pour une douleur spécifique (mal de dos, cervicales bloquées, entorse, etc.) :

Une à trois séances espacées de quelques semaines suffisent souvent à soulager durablement
Nous réévaluons ensemble votre évolution après chaque rendez-vous

Il est important de laisser au corps le temps de s’adapter entre deux séances. En général, je recommande un délai de 7 à 15 jours selon les cas.

🤰 Enfants, sportifs, seniors, femmes enceintes…

Certaines périodes de vie ou activités nécessitent un suivi plus rapproché :

Profil	Fréquence conseillée
Adultes	1 à 2 fois par an en entretien ou en cas de douleurs
Enfants	1 à 2 séances dans les premières semaines ou selon besoins
Femme enceinte	1 séance par trimestre + 1 avant l’accouchement
Sportif régulier	Tous les 2 à 3 mois ou en cas de gêne
Seniors	Tous les 4 à 6 mois selon la mobilité

🧘‍♂️ Écouter votre corps, c’est essentiel

Votre corps vous parle : douleurs récurrentes, fatigue inhabituelle, troubles digestifs, sensation de blocage… Ces signaux peuvent indiquer qu’il est temps de consulter.

Je suis là pour vous accompagner à votre rythme, sans forcer, avec une approche respectueuse et adaptée.

Olivier Servetti – Ostéopathe à Cannes📍

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