La récupération d’une douleur au tendon d’Achille repose sur un équilibre entre stimulation mécanique et capacité du tendon à se régénérer. Dans la majorité des cas, il ne s’agit pas d’une rupture mais d’une surcharge progressive. Le tendon conserve une capacité d’adaptation, à condition de combiner reprise de charge progressive, renforcement ciblé et soutien de la qualité tissulaire. Sommaire Pourquoi le tendon d’Achille récupère lentement Que faire immédiatement pour éviter