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Who is your osteopath?
20 years of experience in osteopathy
I am Olivier Servetti, an osteopath based in Cannes since 2005. A graduate of 5 years of initial training at CEESO Paris ( CEESO Paris ), one of the most renowned establishments in France for teaching high-level osteopathy, I specialize in structural and visceral osteopathy.
I have been supporting my patients for nearly 20 years in the management of chronic pain, muscle tension and stress-related disorders. My personalized approach is aimed at everyone: adults , athletes , pregnant women , children and seniors , to help them regain their well-being.
I am Olivier Servetti, an osteopath based in Cannes since 2005. A graduate of 5 years of initial training at CEESO Paris ( CEESO Paris ), one of the most renowned establishments in France for teaching high-level osteopathy, I specialize in structural and visceral osteopathy.
I have been supporting my patients for nearly 20 years in the management of chronic pain, muscle tension and stress-related disorders. My personalized approach is aimed at everyone: adults , athletes , pregnant women , children and seniors , to help them regain their well-being.
Douleurs cervicales (nuque)
Souvent liées à une posture prolongée devant l’écran, à un positionnement trop bas de l’ordinateur ou à un manque de soutien ergonomique.
Symptômes :
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Raideur ou sensation de tension à la base du crâne ou dans la nuque
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Douleur diffuse ou localisée, parfois irradiant vers les épaules
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Diminution de l’amplitude des mouvements de tête
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Aggravation en fin de journée ou après une longue période sans bouger
Douleurs lombaires (bas du dos)
Généralement causées par une chaise inadaptée, une position assise prolongée ou un manque de mouvement.
Symptômes :
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Douleur mécanique, augmentée à l’effort ou après station assise prolongée
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Parfois irradiation vers les fesses ou l’arrière des cuisses
-
Soulagement en bougeant ou en changeant de position
Douleurs interscapulaires (entre les omoplates)
Fréquentes chez les personnes penchées en avant ou utilisant une souris en position tendue.
Symptômes :
Sensation de brûlure ou de blocage entre les omoplates
Douleur posturale, qui augmente avec l’accumulation d’heures devant l’écran
Parfois sensation de poids ou de tension permanente
Soulagement temporaire par étirement ou massage
Tensions aux poignets et avant-bras
Souvent causées par une mauvaise hauteur de clavier, un appui prolongé ou des gestes répétitifs.
Symptômes :
Fourmillements ou engourdissements dans la main ou les doigts
Tensions musculaires dans l’avant-bras ou le poignet
Douleur lors de la saisie prolongée au clavier ou à la souris
Parfois difficulté à serrer ou porter des objets
I am Olivier Servetti, an osteopath based in Cannes since 2005. A graduate of 5 years of initial training at CEESO Paris ( CEESO Paris ), one of the most renowned establishments in France for teaching high-level osteopathy, I specialize in structural and visceral osteopathy.
I have been supporting my patients for nearly 20 years in the management of chronic pain, muscle tension and stress-related disorders. My personalized approach is aimed at everyone: adults , athletes , pregnant women , children and seniors , to help them regain their well-being.
I am Olivier Servetti, an osteopath based in Cannes since 2005. A graduate of 5 years of initial training at CEESO Paris ( CEESO Paris ), one of the most renowned establishments in France for teaching high-level osteopathy, I specialize in structural and visceral osteopathy.
I have been supporting my patients for nearly 20 years in the management of chronic pain, muscle tension and stress-related disorders. My personalized approach is aimed at everyone: adults , athletes , pregnant women , children and seniors , to help them regain their well-being.
I am Olivier Servetti, an osteopath based in Cannes since 2005. A graduate of 5 years of initial training at CEESO Paris ( CEESO Paris ), one of the most renowned establishments in France for teaching high-level osteopathy, I specialize in structural and visceral osteopathy.
I have been supporting my patients for nearly 20 years in the management of chronic pain, muscle tension and stress-related disorders. My personalized approach is aimed at everyone: adults , athletes , pregnant women , children and seniors , to help them regain their well-being.
🌿 Adopter une position assise dynamique
Rester immobile de longues heures favorise l’apparition de tensions musculaires. Alterner entre différentes postures, ajuster régulièrement son assise, ou travailler ponctuellement debout aide à relâcher les zones sollicitées en continu.
🌿 Optimiser l’ergonomie du poste de travail
Un écran mal positionné, un siège non adapté ou une souris trop éloignée peuvent provoquer des douleurs répétées. Ajuster la hauteur de l’écran à hauteur des yeux, soutenir le bas du dos et garder les avant-bras proches du corps permet de limiter les contraintes posturales.
🌿 Faire des pauses régulières
S’accorder 5 minutes de pause toutes les heures est essentiel pour relancer la circulation, détendre les muscles et reposer les yeux. Quelques étirements simples ou une petite marche suffisent à prévenir les tensions accumulées.
🌿 Hydrater son corps tout au long de la journée
La déshydratation est un facteur aggravant des tensions musculaires et des maux de tête. Boire de l’eau régulièrement contribue à maintenir une bonne élasticité des tissus et à réduire la fatigue physique.
Osteopath in Cannes
Oui, de nombreuses douleurs peuvent apparaître en télétravail, notamment au niveau du dos, de la nuque, des épaules ou des poignets. Elles sont souvent liées à une posture prolongée, à un mobilier non ergonomique ou à un manque de pauses actives dans la journée.
Commencez par ajuster votre poste de travail : écran à hauteur des yeux, chaise avec soutien lombaire, pieds bien posés au sol. Pensez à varier vos positions (assis, debout, étiré) et à bouger régulièrement. Une pause de 5 minutes toutes les heures peut faire une vraie différence.
Douleurs cervicales, lombaires, raideur dans les épaules, maux de tête fréquents, fatigue visuelle ou fourmillements dans les bras sont des signaux courants. Ils indiquent souvent que la posture ou l'organisation de votre travail doivent être repensées.
Oui, l’ostéopathie est une approche manuelle qui permet d’agir sur les tensions musculaires, les blocages articulaires et les déséquilibres liés à la posture. Elle aide à relâcher les zones en souffrance et peut aussi vous apporter des conseils personnalisés pour mieux vivre le télétravail au quotidien.